|
9.4 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
oh the DOMS!
|
58,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 69,17g | Kolh.: 182,04g.
Frukost: Dried Prune, Whole Milk, Ramirez Sardinhas em Tomate. Lunch: Gelatin Dessert with Fruit and Whipped Cream, Boiled Potato, Grilled Fish. Snacks/Annat: Date, Raisins, Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Chocolate Milk (Whole), Orange Juice, Mars Bar, Whole Milk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|