Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2013
|
84,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 113,54g | Kolh.: 127,62g.
Frukost: Nectarines, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Alouette Creme Fraiche, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lemon Juice, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Tomatoes, Zucchini. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mars Barres Glacées, Sunflower Oil, Alvalle Gazpacho, Asparagus. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|