|
😞😞😞😞😠😠😠😠😠😤
|
47,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 41,40g | Prot: 84,69g | Kolh.: 68,53g.
Frukost: Вкусвилл Сосиски "Сочные", Помидоры, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Русское Чудо Икра Имитированная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Деревенька Водка, Домашний майонез, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
1420 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|