|
Вес пока могу контролировать, по срокам примерно 5 недель, еще слишком рано
По еде пока нет особых предпочтений и сумасшедших "хочу", вышла на поддержку из дефицита пару-тройку недель назад (еще даже не знала о своём положении) , сейчас питаюсь на 1500-1600 kk
Сегодня едем в дом отдыха в Подмосковье, не буду считать ничего 5 дней, но пообещала себе не быть и мясорубкой, конечно добавить много прогулок, катания на лодках и, возможно даже, лёгкий бег))
|
46,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 105,71g | Prot: 108,08g | Kolh.: 208,49g.
Frukost: Nesquik Шоколад, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Рублевский МПЗ Колбаса Зернистая. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Шебекинские Спагетти, Жареная Свиная Отбивная. Middag: Пицца Домашняя, Яблочный Сок, Капучино, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Глобус Мороженое, Арбуз. mer...
|
|
1241 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|