|
Freitag!
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 69,99g | Kolh.: 175,32g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Milsani Joghurt 0,1%, Magerquark, Ja! Ananasstücke. Lunch: Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack (Pulver), Magerquark, Milch 1,5%, Rinderhackfleisch, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Alphorn Kräuter Schmelzkäsezubereitung, Gut & Günstig Crème Fraîche, Porree. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei, Power System Protein Bite Power Schoko, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Aldi Delikata, Edeka Weizenmehl Type 405, Zucker, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Ei, Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack (Pulver), Balisto Korn Cereal, Senseo Cappuccino. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|