Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 64,70g | Kolh.: 54,34g.
Frukost: Окей Персик Парагуа Инжирный, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Филе с кабачками, Lipton Чай. Middag: Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ремит Сосиски с Сыром . Snacks/Annat: Клубника, Мой Компот, Мой Компот. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Situps - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|