Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 100,09g | Prot: 133,07g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Американо, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Эклер, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Рускон Тефтели из Говядины , Гречка Отварная. Middag: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
1043 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|