Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 88,08g | Kolh.: 176,23g.
Frukost: Nescafe Classic, Nutella Selai Coklat, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Kubis, Udang Panggang, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Jeruk Nipis, Garam, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Middag: Indomaret Pisang Ambon, Yakult Yakult. Snacks/Annat: Vegeta Vegeta, Champ Sosis Ayam, Aice Mochi Vanila, Aice Mochi Durian, Permen Karet (Manis), Fitbar Nuts. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choiruannisac 's vikthistorik
|