Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 57,53g | Prot: 69,70g | Kolh.: 167,06g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Mariza Chocolate Topping Jam, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Lemon. Lunch: Tempe Rebus, Bakso Daging Sapi, Jamur Putih (Ditumis), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
work out - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mom's rafaelathar 's vikthistorik
|