Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 54,76g | Kolh.: 176,12g.
Frukost: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Telur, Quaker Oat. Lunch: CCO Minyak Jagung, Nasi Putih, Terung, ABC Kecap Manis, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Tempe, Bakso Tempe. Middag: Bakso Tempe, ABC Kecap Manis, CCO Minyak Jagung, Bawang Merah, Gula Merah, Tempe, Bawang Putih, Terung, Cabai Panas. Snacks/Annat: Siantar Top Goriorio, Bakso Tempe. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerlyoktaw 's vikthistorik
|