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Buenas noches a todos.
Después de seis meses -en los que he ganado trece kilos- y sobrevivido a todos los obstáculos personales del mundo, volvemos a la senda de la vida sana.
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96,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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880 kcal
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Fett: 38,25g | Prot: 36,43g | Kolh.: 95,46g.
Frukost: Pan Integral 100%, Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones, Paté Light. Lunch: Dolce Gusto Café con Leche, Nueces, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Campo Rico Espinacas con Garbanzos, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates. Middag: Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Salteado de Gambas, Ajos Tiernos y Trigueros. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzana, Sandía, Hacendado Cola de Caballo. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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