Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 63,68g | Kolh.: 144,81g.
Frukost: Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Черешня, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: #Пп Батончик Мюсли Личи, Здравник Цикорий Растворимый, Дыня, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киноа (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Annat: Мушкетер Греческий Йогурт 0,5%, Грецкие Орехи, Клубника, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый, Банан. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|