Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2020
|
151,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 42,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 121,74g | Prot: 85,86g | Kolh.: 162,82g.
Frukost: Scrambled Egg , Apache Chorizo. Lunch: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Nature's Own Honey Wheat Bread, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts. Middag: Domino's Pizza Italian Sandwich. Snacks/Annat: Tortillas Mexico Home Style Flour Tortillas, Calavo Avocado. mer...
|
|
4091 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|