Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2525 kcal
|
Fett: 96,94g | Prot: 134,60g | Kolh.: 279,87g.
Frukost: Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto, Philadelphia Philadelphia, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta. Lunch: Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Patatine Fritte, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Quattro Stagioni. Snacks/Annat: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Duplo Duplo Fondente, Myprotein BCAA Polvere, Prozis Energy Bar, Mandorle. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|