|
После читмила 😀🙄🍜🧀🥞🥟🍫🍰🥮🧆
|
58,2 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 104,72g | Prot: 135,84g | Kolh.: 212,21g.
Frukost: Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Малина, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Манник в Мультиварке. Efter lunch: Toblerone Шоколад Черный, Черешня, Zuger Mozzarella Swiss Family Milk, Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Middag: Бразильские Орехи, Малина, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Куриные Бёдрышки на Гриле. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Бразильские Орехи. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Duscha - 6 minuter, Städning - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Knäböj (Squats) - 12 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 7 timmar och 34 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Diska - 6 minuter, Matlagning - 33 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|