|
впереди выходные))), а это как обычно отдых)) ну пока так))
хотя сама понимаю, что не столько причина в весе, а сколько в качестве тела( чем я потихоньку и начинаю заниматься, блин сложно капец)))
|
61,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 35,03g | Prot: 14,68g | Kolh.: 116,45g.
Frukost: Спартак Печенье Крокет, Бабушкина Крынка Сырок Глазированный с Какао. Lunch: Клубника, Балтийский Берег Икра Красная Имитация, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Минскхлебпром Батон Столица, Пирожное Картошка, Добрый Сок Апельсиновый. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
скоро это войдёт в привычку. просто делайте все по силам. в идеале по пульсу 🙏
02 jul 20 av medlem: Andrey Domashkevich
|
Впринцепи втянулась) стараюсь каждый день, ноооо по чуть-чуть
А по пульсу это как?))
02 jul 20 av medlem: tigra.by
|
Что конкретно имел в виду Андрей не знаю, у меня так))Я по пульсу во время интенсивных, да и силовых порой тоже, смотрю. К примеру, прыгаю на скакалке, вошла в пульсовую зону свою жиросжигания или для тренировки сердечной мышцы, допустим. Закончила подход, отслеживаю падение пульса, упал до показателей нужных и снова подход.
09 jul 20 av medlem: Savonus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|