|
F: 16,9
H: 61,0
|
53,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 66,49g | Kolh.: 131,66g.
Frukost: Käsekuchen, Geflügel Jagdwurst, Weichkäse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Gouda oder Edamer, Mageres Rinderhackfleisch, Aprikosen, Kiwi, Pfirsiche, Fettarmer Naturjoghurt, Milch (Fettfrei), TiP Roggenkrüstchen. Middag: Chester Schmelzkäse, Mais, Brötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hackfleisch Gemischt. Snacks/Annat: Schoko & Keks, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|