Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2013
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
719 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 63,84g | Kolh.: 27,16g.
Frukost: Coffee. Lunch: Tuna in Oil (Canned), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Olive Oil, Broccoli, Egg. Snacks/Annat: Corn Nuts Ranch. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|