|
Я совсем запуталась. Какой процент соотношения бжу всё таки нужен для похудения. Как высчитать свой. Формул много. Или не обращать на это внимания и просто кушать на свою каллорийность только🤔. Кто что скажет.
|
72,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 72,96g | Prot: 166,59g | Kolh.: 75,11g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Яйцо. Lunch: Цветная Капуста, Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Дома Куриный Бульон из Грудки, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Вареное Яйцо, Приправыч Желатин Пищевой. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Kinder Молочный Ломтик. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|