Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 86,04g | Kolh.: 157,41g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Buncis, Tempe, Tahu, Wortel. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Dada Ayam, Telur, Tomat, Kecambah, Tahu, Wortel, Kembang Kol, Sawi. Snacks/Annat: Pepaya Muda, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|