Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 100,70g | Prot: 119,33g | Kolh.: 73,83g.
Frukost: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Bananas, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Birds Eye Riced Cauliflower, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Blue Cheese , Avocados , America's Choice Bacon Thick Sliced, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Kirkland Signature Manchego Cheese, Columbus Italian Dry Salame, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|