Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 18,97g | Prot: 51,43g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Private Selection Honey Cured Ham, Sara Lee Iron Kids Bread, Lettuce. Middag: Toasted Garlic Bread, Prego Three Cheese Italian Pasta Sauce, Barilla Whole Grain Penne Pasta. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|