Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
802 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 75,49g | Kolh.: 36,80g.
Frukost: Queijo Coalho, Pão Integral. Lunch: Patinho Grelhado. Middag: Batata Doce, Estrogonofe de Frango. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vandring - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claraamoriiim 's vikthistorik
|