Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 88,98g | Kolh.: 49,55g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры). Middag: Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Bonfesto Моцарелла. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|