Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 63,85g | Kolh.: 199,24g.
Frukost: Polenghi Queijo Tipo Brie, Ovo. Lunch: Tomate Pelado em Cubos, Ghee, Cebolas, Abobrinha, Tirol Requeijão Cremoso Light. Middag: Sopa de Ervilha. Snacks/Annat: Ponkan, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Tirol Doce de Leite, Banana Caturra. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|