Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 87,20g | Prot: 126,03g | Kolh.: 78,73g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Simple Truth Uncured Black Forest Ham, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Celery. Middag: MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Chick-fil-A Chick-n-Strips (4 Count). Snacks/Annat: Parks Pork Cracklins, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Bove's Meatballs, Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Sittande - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 jul 20 av medlem: one.point.oh
|
01 jul 20 av medlem: newnamewhodis
|
01 jul 20 av medlem: atriel2
|
01 jul 20 av medlem: jcmama777
|
01 jul 20 av medlem: lonniehuffman
|
|
|
thank you 1.0, NN, Atriel, JC, and lonnie. all of you are inspiring and offer great support.
01 jul 20 av medlem: br_e_co
|
Wonderful drop, man!!!! Way to go!
01 jul 20 av medlem: melissatwa
|
01 jul 20 av medlem: Shelly25
|
01 jul 20 av medlem: damablack13
|
thanks melissa, you too! and thank you shelly and dama!
01 jul 20 av medlem: br_e_co
|
01 jul 20 av medlem: John10251
|
01 jul 20 av medlem: PurpleAsh93
|
01 jul 20 av medlem: shiny50
|
hey thanks john, ash, and shiny!
01 jul 20 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|