Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 20,31g | Prot: 56,99g | Kolh.: 128,47g.
Frukost: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jeruk, Nanas. Lunch: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Ikan Tongkol, Kecambah, Tahu, Nasi Merah. Middag: Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Hatari Malkist Rasa Margarin. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nita novita 's vikthistorik
|