Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 101,53g | Kolh.: 206,59g.
Frukost: Milk, Walnuts, Rice Flakes, Dried Cranberries (Sweetened) . Lunch: Haldiram's Soan Papdi, Roti, Chicken Curry. Middag: Chicken Curry, Chicken Curry, Roti. Snacks/Annat: Cantaloupe (Rockmelon), Chai, Chicken Curry, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|