Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 75,85g | Kolh.: 219,84g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Su Böreği. Middag: Taze Fasulye, Taze Fasulye, Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Karpuz. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|