Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 67,11g | Kolh.: 128,21g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Reçel Konserveleri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Ceviz, Ton Balığı Salatası. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Hurma, Karpuz, Gün Kurusu, Kuru İncir, Muz. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|