Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
48,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 16,83g | Prot: 63,31g | Kolh.: 124,36g.
Frukost: Fage Fage Trublend Vaniglia , Caffè, Carrefour Bio Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. Lunch: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Original, Succo di Limone, Bieta, As Do Mar Tonno al Naturale. Middag: Pesca, Wasa Original, Vivi Verde Coop Vellutata di Verdure Biologica. Snacks/Annat: Caffè, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Selex Carote, Vigorsol Air Action, Albicocche. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|