Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 112,38g | Kolh.: 130,29g.
Frukost: Cebule, Olive Oil, Boczniak, Biedronka Jajko L, Dulano Jamon Serrano. Lunch: Marinero Paluszki z Surimi, Mlekpol Mozzarela . Middag: Mlekovita Mleko 2,0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka. Snacks/Annat: Ritter Sport Trauben Nuss. mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KedaTania 's vikthistorik
|