Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
105,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2605 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 142,39g | Kolh.: 275,69g.
Frukost: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Exquisa Fitline Protein Vanille. Lunch: Basmati-Reis, Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. Middag: Vitasia Erdnussöl, Rote Chilischoten, Knoblauch, Freshona Kokosnussmilch, Mondamin Feine Speisestärke, Fairglobe Brauner Rohr-Rohzucker, Real Thai Fish Sauce, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Lien Ying Thai Curry-Paste Scharf, Real Thai Gelbe Curry Paste, Möhren, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Brokkoli, Blumenkohl, Kaiserschote. Snacks/Annat: Basinus Orangenlimonade, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Riesling, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. mer...
|
|
3162 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|