Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 30,50g | Prot: 54,54g | Kolh.: 159,81g.
Frukost: Mleko z 2% Tłuszczu, Międzychód Dżem Truskawkowy Niskosłodzony , Biedronka Banan, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty. Lunch: Pomidory, Diet-Food.pl Makaron Konjac , Łowicz Sos Spaghetti. Middag: Międzychód Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Snacks/Annat: Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Castello Galaretka Truskawkowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jdidjdkdk 's vikthistorik
|