Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 82,27g | Kolh.: 196,35g.
Frukost: Pisang, Pepaya, Bayam, Sosis Ayam, Telur Bebek. Lunch: Nasi Pecel. Middag: Ikan Lele Panggang, Belut, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Bebek. Snacks/Annat: Brownies, Kolak, Pepaya. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Biru Rubi 's vikthistorik
|