Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 86,61g | Kolh.: 175,94g.
Frukost: Гренки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Бабаевский Элитный 75% Какао, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Борщ со Свининой. Middag: Суши Шоп Ролл Калифорния , Суши Шоп Филадельфия Дабл, Bud Пиво Светлое, Lowenbrau Пиво Светлое. Snacks/Annat: Haas Сахарная Пудра, Клубника, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Арахис. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
наталия калымова 's vikthistorik
|