Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 66,45g | Kolh.: 133,39g.
Frukost: Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Абрикосы, Черешня, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Кукуруза Вареная. Middag: Грецкие Орехи, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Клубника, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 20 minuter, Snöskottning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|