Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
97,9 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 69,32g | Kolh.: 202,50g.
Frukost: Блинчики на сыворотке, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Lunch: Вареное Яйцо, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Чай, Каша Пшенная на Молоке, Гренки Домашние, Гороховый Суп. Middag: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Чай, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Щи Постные , Вареное Яйцо. Snacks/Annat: ЭГО Кефир 3,2%, Нектарины, Северная Долина Молоко 3,2%, Рафинад, Жокей Кофе. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|