Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 79,74g | Kolh.: 114,32g.
Frukost: Wasa Хлебцы с Розмарином, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Пирожное картошка, Клубника, Блинчики с рисовой мукой, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Сладкий Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны со шпинатом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Жареное Яйцо, Помидоры, Сметанин Ряженка 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Annat: Блинчики с Бананом, ВкусВилл Батончик Зерновой, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|