|
I started TOM today so that explains the gains... ahh well come January I am soooo getting an hysterectomy!
|
114,5 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2010:
|
2665 kcal
|
Fett: 194,91g | Prot: 153,05g | Kolh.: 61,64g.
Frukost: Yogurt, sugar free nut & flax granola, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. Lunch: Red Cabbage, Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Shredded Carrots, Iceburg Lettuce Leaf, Poached Egg, Hollandaise Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sliced Tomatoes (3 Slices). Middag: maries chunky bleu cheese dressing, jack in the box side salad, iceburg lettuce, tomato slice, chicken breast. Snacks/Annat: russell stover sugar free peanut butter cup, Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, Cream (Half & Half), Sugar Free Caramel Syrup, Sugar Free Vanilla Syrup, Espresso Coffee. mer...
|
|
3624 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar och 15 minuter, Shopping - 45 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|