Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 89,70g | Kolh.: 95,34g.
Frukost: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Волшебное Дерево Черный Кунжут, АТБ Огурец, Глобус Имбирь, Древо Жизни Лён, Good Food Ягоды Годжи, Снек Драйв Грецкий Орех, Fine Life Ежевика Быстрозамороженная, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Marmite Peanut Butter, Arrowhead Mills Quinoa & Oat Cereal, Магнит Петрушка. Lunch: Yeast Extract Spread, Роскар Яичный Белок, Домашнее Яйцо, АТБ Огурец, Сильпо Авокадо Хаас, Магнит Помидоры Черри, Дикси Брокколи, Едим Дома Спаржа Зеленая. Middag: Бурже Хлеб Цельнозерновой, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Огурец, Дикси Брокколи, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Annat: Alpro Кокосовое Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 jul 20 av medlem: Katerinashankina
|
Katerinashankina сама в шоке! Это я превысила часы своего интервального голодания позавчера, много двигалась тоже .. но сейчас чувствую себя овощем, если честно )) устала
01 jul 20 av medlem: MargoshaDee
|
Katerinashankina а, и на минуточку, 🚽 ! Был
С этим иногда бывает не очень . Потому и цифра на весах не меняется иногда 🤫
01 jul 20 av medlem: MargoshaDee
|
Я без еды не то, что овощ, а овощ на пару!!! Вначале-да, подъем энергии, кортизол шарашит, а потом нужно пару дней восстанавливать силы 😩плохо сплю, гормоны шалят, пульс высокий...
01 jul 20 av medlem: Katerinashankina
|
Katerinashankina пульс у меня тоже участился .. потому и разгулялась на завтрак сегодня , жирочков накинула
Не хочется больше на такие жертвы идти 😑
01 jul 20 av medlem: MargoshaDee
|
Katerinashankina особо не радуюсь потому что знаю, что вес снова поднимется - пмс вот вот уже 😂 всегда перед кд одна и та же песня 🐽
01 jul 20 av medlem: MargoshaDee
|
Ой ну и ладно! Это же временно и не критично! Вода-не жир!
01 jul 20 av medlem: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|