Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
423 kcal
|
Fett: 7,92g | Prot: 30,43g | Kolh.: 59,18g.
Frukost: Padamu Bihun Jagung, Tahu Kukus, Daun Bawang (Loncang), Bayam, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Roti. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
53kilogram 's vikthistorik
|