Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 56,85g | Kolh.: 94,30g.
Frukost: Patê de Atum, Pão Integral, Café com Leite Integral, Adoçantes. Lunch: Carne, Quero Feijão Carioca , Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefany-magalhaes 's vikthistorik
|