Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 120,15g | Prot: 212,33g | Kolh.: 182,73g.
Frukost: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 찐고구마. Lunch: 찐고구마, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛. Middag: 리코타 치즈, 달걀, 코스트코 델리카슨 바베큐 햄, 이마트 방울토마토. Snacks/Annat: 코스트코 프로틴바, 혼합 견과류, 빙그레 요맘때 프로즌 요거트 콘, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 코스트코 프로틴바. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
6. 1. 저녁 - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|