Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2013
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 14,67g | Prot: 32,05g | Kolh.: 195,51g.
Frukost: Kartoffelbrot, Magerquark, Marmelade, Würfelzucker, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Naturjoghurt, Früchte-Müsli, Pink Lady Äpfel. Middag: Penne, Tomatensoße, Coca-Cola Light. Snacks/Annat: Weißbier Alkoholfrei, Lebkuchen Schokoriegel, Tee, Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Wasser, Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sittande - 5 timmar och 19 minuter, Stående - 6 timmar och 13 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 10 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|