Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
716 kcal
|
Fett: 25,72g | Prot: 29,72g | Kolh.: 90,33g.
Frukost: Cappy Atom, Nimet Kepekli Galeta, Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Torku Macar Salam. Middag: Kaşarlı Tost. Snacks/Annat: Kuru İncir, Danone Activia Mix&Go, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Core - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinemorhn 's vikthistorik
|