Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 65,41g | Kolh.: 181,19g.
Frukost: 7UP 7UP, Tatlı Kırmızı Biber, Tulum Peyniri, Marul, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Maydanoz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Armut, Karpuz. Middag: Kırmızı Lahana, Marul, Has Tavuk Tavuk Tantuni, Sucuk, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta (Bütün), Domatesler, Yeşil Biber, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Vişne Reçeli, Nektarin, Yeşil Erik. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jk is sick 's vikthistorik
|