Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
901 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 53,60g | Kolh.: 65,79g.
Frukost: NL International Масло Авокадо, Кускус (Вареный), Кетус Сёмга Слабосоленая. Lunch: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Middag: Помидоры Черри, Руккола, La Tourangelle Масло Авокадо, Перекресток Креветки Варёно-Мороженные Очищенные , Сухие Цельные Семена Кунжута. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriadobronevckaya 's vikthistorik
|