Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 52,10g | Kolh.: 92,44g.
Frukost: Café com Leite Integral, Lacta Bis (7g). Lunch: Liv Up Mix Oriental de Vegetais e Cogumelos , Pullman Rap10 Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês . Snacks/Annat: Yoki Paçoca , Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Tapioca. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|