Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
94,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 73,95g | Kolh.: 109,77g.
Lunch: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Berinjela Cozida, Mateus Cebola Roxa, Tomates Secos Ao Sol, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado, Heinz Mostarda. Middag: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja , Polenghi Queijo Mussarela Light, Polenghi Queijo Mussarela Light, Sadia Peito de Peru Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milena-amancio 's vikthistorik
|